舒砚，1982年6月2日出生于浙江省桐庐县， 毕业于北京电影学院表演2002班，中国内地女演员。

2000年首次出演电视剧《红楼梦》。2002年主演王小帅执导的电影《二弟》。2003年主演反映青少年预防艾滋病的电影《青春的忏悔》。2007年在电视剧《成长》中饰演贝蕾一角。2008年出演抗战剧《狼烟北平》。2009年在都市情感悬疑剧《最熟悉的陌生人》中一人分饰两色。2010年领衔主演时尚爱情网络剧《非常爱情狂》。2012年在婚姻生活剧《七年不痒》中饰演高宁。2013年出演都市情感剧《我爱男闺蜜》中白洁一角。