而支持这份快乐与自信的，离不开其丰富有趣的内容打造。蔡凯仲认为：“从节目内容来看，对人们多重心理需求进行整合，包括：对一线明星日常行为的好奇、用幽默轻松的内容来舒缓压力、在家即可通过视觉旅游到不同地方或景点、创意团体游戏活动的体会，再加之公益活动所传递出的社会关怀等。这些五合一目标需求都可以在这样一档节目中得到满足，而这些恰恰是年轻人在日常娱乐中所无法达成的多重梦想。”

细数《奔跑吧兄弟》内容与节目的设计，恰恰也是在极大限度内调动年轻观众的感情并引起共鸣。例如，节目中经常会邀请群众演员一同参与内容，这些群众像一座将节目与观众之间的桥梁，让节目更接地气，也是心理学上所谓的“自己人效应”。而更能与年轻人营造情感共鸣的内容环节设计，还有节目中源源不断的“经典元素”，如白蛇传、兰亭序等经典文化主题，都与年轻人的兴趣点紧密联系在一起。